Сила мысли. Как правильно разговаривать с самим собой. Дэвид Ступ

О чем эта книга?

Люди обычно считают, что чувства и поведение определяются обстоятельствами. Случится что-то хорошее – и человек счастлив. Случится плохое – он страдает, горюет. В итоге мы всеми силами пытаемся организовать свою жизнь таким образом, чтобы гарантировать себе счастье.

Но на самом деле все не так просто. Мы встречаем людей, находящихся в очень тяжелых обстоятельствах, однако они явно довольны и даже счастливы. А те, у которых все идет прекрасно, непонятно почему, но явно пребывают в депрессии, которая никак не вяжется с их внешним благополучием. Истина заключается в том, что чувства и поведение человека почти не зависят от внешних обстоятельств. Главный фактор, который определяет наше душевное состояние – это, по мнению автора, внутренний диалог. Иными словами, процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Внутренний диалог происходит благодаря взаимодействию по крайней мере двух несовпадающих точек зрения, которые обязательно существуют в психике каждого нормального человека. Осуществляется он в форме речевой активности. Проще говоря, внутренний диалог – это то, что вы себе говорите, о чем думаете. Порой он находит продолжение и в разговорах с окружающими. Внутренний диалог не обязательно связан с душевными конфликтами: нередко он служит для мысленного «обсуждения» позитивных (хотя и различающихся) точек зрения, которые содержит наше сознание. Некоторые психологи полагают, что внутренний диалог представляет собой главный механизм личностного преображения и ростаВслед за изменением внутреннего диалога меняются чувства и поведение человека, меняется он сам и вся его жизнь. Благодаря внутреннему диалогу вырабатывается наша жизненная позиция. А жизненная позиция очень важна. Порой именно она определяет, кто сможет добиться в деле успеха, а кто – нет. Посмотришь на человека – и сразу становится понятно, как он относится к жизни. Но разобраться в своей душе самому не так уж и просто. Не всегда ясно, что и как следует в себе менять. И доктор Ступ наглядно показывает, как при помощи изменения внутреннего диалога изменить свое отношение к жизни и систему убеждений и верований.