Как прожить 120 лет здоровым и красивым. Дмитрий Лео

Оглавление:
Глава 1 - КОГДА И ОТ ЧЕГО ЛЮДИ УМИРАЮТ
Статистика продолжительности жизни
Статистика причин смерти
Глава 2 - ДИАГНОСТИКА НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Объективная проверка состояния организма
Диагностика организма по языку
Диагностика организма по ногтям
Глава 3 - ИСТОЧНИКИ БОЛЕЗНЕЙ
Духовные источники болезней
Демонические источники болезней
Физические источники болезней
Естественные источники болезней
Сверхъестественные источники болезней
Глава 4 - ЧТО НЕОБХОДИМО НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
Белки
Углеводы
Жиры
Макро и микроэлементы
Витамины
Глава 5 - ЧТО РАЗРУШАЕТ НАШ ОРГАНИЗМ
Свободные радикалы
Гликозилирование белков
Глава 6 - ПОЛЕЗНЫЕ И ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Продукты сокращающие нашу жизнь
Продукты продлевающие нашу жизнь
Антиоксиданты или противоокислители
Антиоксиданты в продуктах питания
Ощелачивание крови
Энзимы (ферменты)
Пищевые волокна
Глава 7 - СОСТАВ И КАЧЕСТВО ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ
Черника/ Виноград/ Яблоки/ Помидоры/ Чеснок/ Артишок/ Зелень/ Крупы/ Рыба/ Какао/ Чай/ Растительные жиры
Выводы
Советы
Глава 8 - ПРИСТУПАЕМ К КОНКРЕТНЫМ ДЕЙСТВИЯМ
Обеспечение организма белками
Обеспечение организма калориями
Сколько, что и как есть
Предостережение
Глава 9 - ДОЛГОЛЕТИЕ И МАССА ТЕЛА
Какой же вес необходимо иметь?
Как правильно сбросить вес (похудеть)
Как правильно набрать вес (пополнеть)
Выводы
Глава 10 - ДОЛГОЛЕТИЕ И КРОВООБРАЩЕНИЕ
Как работает система кровообращения
Как возникают болезни кровеносной системы?
Меры по улучшению общего кровообращения
Сосудорасширяющий витамин PP
Меры стимулирующие местное кровообращение
Выводы
Глава 11 - ДОЛГОЛЕТИЕ И СОН
Спать тоже надо уметь!
Глава 12 - ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
Как сделать лицо красивым?!
Уход за лицом
Приложения:
Таблица 1 - Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм.
Таблица 2 - Классификация пищевых добавок с номером Е.